Britta Lewalski

Pound - Trainerin, Kapow Trainerin

Pound
Pound ist ein dynamisches Ganzkörper-Kardiotraining. Mit den leichtgewichtigen Ripstix wird man zum kalorienverbrennenden Rockstar und verschmilzt mit der Musik.. Jeder findet sein Level und so Teil der Band.

KAPOW - Kardio Power Workout
Kapow vereint Fitness, Dance und Functional Moves. Das Programm enthält viele Inhalte aus der Physiotherapie, der funktionellen Bewegungslehre und der Dance Aerobic.

Gabriele Otterstein

zertifizierte QIGong Lehrerin

QiGong

Im QIGong wird die Energie im Körper durch sowohl schwungvolle als auch sanfte und fließende Bewegungen, im  Einklang mit einer  bewussten Atmung,  in Balance gebracht. Es fördert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, stärkt den Gleichgewichts-und Koordinationssinn, vitalisiert und belebt , gleichzeitig sind die Wirkungen aber auch beruhigend und entspannend. Alle Übungen sind ohne Vorerfahrung erlernbar und werden schrittweise angeleitet. 

Inessa Lashchik

lizensierte Zumba-Trainerin

Cardio Latin Dance Workout 

Bei diesem Fitness Dance-Workout kannst du dich zu den heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton auspowern und jede Menge positiver Energie tanken. Das Programm ist für jedes Fitness Level geeignet. Probiere es aus und tanze dich frei!

Wai Ying Fan Keuchel

Zumba Trainerin, Yoga Lehrerin ...

Fatburner Bodystyling
Neben einem Herzkreislauf Training, werden in Intervall- Einheiten Kräftigungsübungen mit Hanteln, Gummibändern, Körpergewicht etc. durchgeführt. Dieses Angebot ist an Männern wie auch Frauen gerichtet, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen. Im Vordergrund steht der Spaßfaktor, mit motivierender Musik in der Gruppe zu sporten.

Bodyworkout für Jedermann/frau

Ein Ganzkörperkräftigungstraining für alle Altersgruppen und Männer und Frauen

Vinyasa Yoga
ist eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Energie und lösen körperliche wie emotionale und auch energetische Blockaden. Im Vergleich zu anderen Yoga Stunden ist Vinyasa Yoga sehr dynamisch und fließend und auch etwas schweißtreibend.