Britta Lewalski

Pound - Trainerin, Kapow Trainerin

Pound
Pound ist ein dynamisches Ganzkörper-Kardiotraining. Mit den leichtgewichtigen Ripstix wird man zum kalorienverbrennenden Rockstar und verschmilzt mit der Musik.. Jeder findet sein Level und so Teil der Band.

KAPOW - Kardio Power Workout
Kapow vereint Fitness, Dance und Functional Moves. Das Programm enthält viele Inhalte aus der Physiotherapie, der funktionellen Bewegungslehre und der Dance Aerobic.

Inessa Lashchik

lizensierte Zumba-Trainerin

Cardio Latin Dance Workout 

Bei diesem Fitness Dance-Workout kannst du dich zu den heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton auspowern und jede Menge positiver Energie tanken. Das Programm ist für jedes Fitness Level geeignet. Probiere es aus und tanze dich frei!

Moritz Stehmann

Basketball-Trainer

Wai Ying Fan Keuchel

Zumba Trainerin, Yoga Lehrerin ...

Fatburner Bodystyling
Neben einem Herzkreislauf Training, werden in Intervall- Einheiten Kräftigungsübungen mit Hanteln, Gummibändern, Körpergewicht etc. durchgeführt. Dieses Angebot ist an Männern wie auch Frauen gerichtet, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen. Im Vordergrund steht der Spaßfaktor, mit motivierender Musik in der Gruppe zu sporten.

Bodyworkout für Jedermann/frau

Ein Ganzkörperkräftigungstraining für alle Altersgruppen und Männer und Frauen

Vinyasa Yoga
ist eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Energie und lösen körperliche wie emotionale und auch energetische Blockaden. Im Vergleich zu anderen Yoga Stunden ist Vinyasa Yoga sehr dynamisch und fließend und auch etwas schweißtreibend.

Daniel Zur, Herne Black Barons

Trainer American Football

Flag Football

Flag Football ist die die kontaktarme variante von American Football. Anstatt den ballführenden Spieler zu Boden zu bringen, muss man eine “Flag” ziehen, die an seiner Kleidung angebracht ist. So benötigen wir keine teure Ausrüstung, und blau Flecken gibts auch keine!

Petra Zysk

Hula Hoop Kursleiterin beim SSB Herne, lizensierte Übungsleiterin

Hula Hoop

Der Trendsport Hullern ist Koordinations-, Kraft,- und Ausdauertraining in einem. Und mit der richtigen Musik dazu macht die Sache auch noch Spaß!